自分だけの運動プログラムを作成しよう！ « レディカル福岡

「ダイエットや日々の健康のために運動を始めたいけれど、どんな運動をすれば効果が出やすいの知りたい！」という人におすすめのプログラムを発見！

福岡市健康づくりセンター（あいれふ）では、自分に合ったオリジナルの運動プログラムを作ってもらえるんです。

コブラは、背中の痛みのためにポーズを

運動プログラム作成の流れ

1.身長・体重測定
2.問診・血圧
3.安静心電図
4.動脈硬化診断（オプション/1,000円）
5.診察
6.運動負荷テスト(DPBP) 　
7.体力テスト（５項目）
8.総合アドバイス

表現力豊かな失語症のコミュニケーションボード

日時：第1木曜日・第3土曜日　9:00～12:00
対象：18歳以上
定員：先着8人
料金：3,000円（オプション：動脈硬化診断　1,000円）
予約制となっています。092-751-2806（受付時間　9:00～17:00）
休館日：毎週月曜日・毎月最終火曜日（祝日の場合は翌平日）
年末年始（12月28日～1月3日）

イラスト：福岡市健康づくりセンター（あいれふ）WEBサイトより引用

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